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おすすめ!酵水素328選やさいとろける温スムージーの効果的な飲み方




酵水素328選やさいとろける温スムージーはダイエットに効果的な栄養が濃縮されている「ホットで飲むスムージー」。

でも、この手のダイエット食品は「飲み方」が効果を左右することも。
そこで、今回は、私が実践して効果を感じた「酵水素328選やさいとろける温スムージー」の飲み方について紹介します。

酵水素328選やさいとろける温スムージーは「置き換え」で飲むのが効果的

私は少し前から「酵水素328選やさいとろける温スムージー」を愛飲していますが、これまで色々な飲み方を試してみました。

例えば、朝食代わりに、おやつ代わりに、夕食のときに・・・など。

色々試した結果、ダイエット目的で飲むのであれば、1食分をこちらの温スムージーで置き換えるのが効果的だなと感じました。

(私が試したところ、半分置き換えでもかなりのダイエット効果がありました)

とは言っても、置き換えダイエットは空腹感との戦い。
空腹に悩む女性
何だかハードルが高く感じてしまいますよね?

私自身もたくさんのダイエット食品を試した経験上そう思っていたのですが、酵水素328選やさいとろける温スムージーは他の商品と比べてかなり腹持ちがいいです。

これは配合されているグルコマンナンやサイリウムのおかげ。

この2つは植物性の水溶性食物繊維で、水分を含むと大きく膨れ上がる性質を持っています。

飲むとお腹の中でぐっと膨らむので、満腹感を得ることができ、置き換えが成功しやすいのです。

酵水素328選やさいとろける温スムージーの腹持ちの良さなら、置き換えダイエットにチャレンジしやすと思います。
また、置き換えをする上で大切なポイントは「夕食」に置き換えるということ。


夕食を食べた後は、日中のように体を動かすことはないため、基本的に夕食に食べたカロリーは消費されずに、体内にエネルギー(脂肪)として蓄えられるようです。

モデルや女優さんに「夕食のカロリー制限をする」人が多いのはこのためなのですね。

私の知っている有名女優さんは、以前テレビで「夕食は置き換えなどをして摂取カロリーを200kcl以下に抑えるようにしている」と話していました。

事実、その女優さんはアラフォーとは思えないプロポーションをずっとキープしているんです。

こうしたことから、やはりダイエットには夕食の置き換えが効果的のようです。

私が試して効果的だった酵水素328選やさいとろける温スムージーの飲み方

いくら置き換えがダイエットに効果的とはいえ、特に最初のうちは、置き換えをすると物足りない気持ちになるかもしれません。
調子が良いときはやさいとろける温スムージーのみでも大丈夫かもしれませんが、日によっては「どうしても食べたい!」というときもあるでしょう。
無理に我慢してしまうと、あとで爆発してしまい、暴食してしまう危険があります。

そんなときは、やさいとろける温スムージーにちょっとしたメニューをプラスするのがおすすめ

では、実際に私が試して良かったと思うプラスメニューを紹介したいと思います。

砕いたクラッカーを入れる

作り方は簡単。

クラッカーを砕いて、酵水素328選やさいとろける温スムージーの中に入れるだけです。

温かいシリアルといった感じですね。
クラッカー
やさいとろける温スムージーはお湯を注ぐとすぐにトロトロになるのですが、このトロトロが水分を吸って膨らんだクラッカー包み込むので、さらに腹持ちが良くなります

個人的には、トマト味のほうがおいしかったです。

温野菜につけてバーニャカウダー風

ブロッコリーやニンジン、おくらなど好きな温野菜を、酵水素328選やさいとろける温スムージーにディップして食べる方法です。

先ほどお話ししたように、やさいとろける温スムージーはとろみが強いので、十分ソース代わりになります
バーニャカウダー
クリームコンソメ味のほうが色もバーニャカウダー風になるので、満足感が高かったです。

フランスパンと一緒に

個人的に一番腹持ちが良かったのがこの食べ方です。

クラッカーや温野菜に比べて少しカロリーが高くなってしまうのですが、「食べた!」という充実感が得られるので、ダイエットに行き詰まったときにおすすめです

ポイントは、食パンではなくフランスパンにすること。

フランスパンは小麦粉、塩、イーストのみで作られているので、食パンよりもカロリーが低く、固いのでよく噛んで食べる形になるため満腹感を得やすく、ダイエット向きのパンなのです。
パン
バターは基本塗らずにいきたいところですが、どうしても・・・のときは少しだけ塗ってから軽くトーストしてください。

そうすると、少量でもパン全体に染み込むので、バターの香りが立っておいしく食べることができます。


参考になったでしょうか?

完全な置き換えはついつい尻込みしてしまいがちですが、このように工夫することで飽きずにダイエットを楽しむことができます。

酵水素328選やさいとろける温スムージーは味もおいしいので、置き換えも挫折しにくいと思います。

ぜひ、試してみてください。



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