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コンブチャクレンズは痩せない?実際に飲んで感じた効果や改善策を公開




コンブチャクレンズはダイエットや美容効果が高い発酵飲料で多くのモデルや芸能人が愛飲していることでも話題です。

今回はコンブチャクレンズを実際に購入した私が、以下のことをお伝えしたいと思います。

コンブチャクレンズってどんな商品?

今やインスタやツイッターで、たくさんのモデルや芸能人に紹介されているコンブチャクレンズですが、どのような商品なのでしょうか?

私たち日本人は、コンブチャ=昆布茶を想像するかと思いますが、これらはまったく別もの。

コンブチャとは、実は紅茶キノコのことなんです。
紅茶キノコ
紅茶キノコは昭和40年代後半~50年代前半にかけて大流行したものなので、聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれませんね。
コンブチャはとは、ロシアやモンゴル、ヒマラヤなどで古くから飲まれている伝統的な飲み物で、紅茶や緑茶の中に砂糖や酵母・バクテリアから成る菌株(スコビー)を漬け込んだ発酵飲料です。


この発酵というのが、コンプチャクレンズの大きなポイントです。

発酵する過程で、酵母菌や乳酸菌などダイエット効果の高い菌がたくさん作られます。

さらに、コンブチャクレンズには酵素やビタミン、ポリフェノールなども豊富に配合されているんです。

コンブチャクレンズにはどのような効果が期待できる?

それでは、コンブチャクレンズのダイエットに効果を成分を紐解きながら見ていきましょう。

酵母菌の脂肪燃焼効果

私たち日本人は米食文化ですので、必然的に毎日炭水化物を摂取する量が多めです。

炭水化物は体にとって大切なエネルギー源。

しかし、炭水化物には糖質が含まれており、糖質を摂りすぎると、血糖値が急上昇し体に脂肪がつきやすくなります。

ここで活躍してくれるのが、コンブチャクレンズの酵母菌です。
酵母菌
酵母は肥満の最大の原因である糖を腸内でアルコールと炭酸ガスに分解し、体の外に排出させます

ですから、積極的に酵母を摂ることによって、体内の糖はどんどん分解され、脂肪が溜まりにくくなるというわけです。

乳酸菌によるデトックス効果

コンブチャクレンズには、乳酸菌もたくさん配合されています。

腸内に悪玉菌が増えるのを防ぎ、腸内環境を整えてくれるのが乳酸菌です。
乳酸菌
乳酸菌には、腸内において脂質や糖質の吸収を抑える働きがあるので、ダイエットにつながります。

それに加え、脂質を体内に吸収しようとする腸内菌「デブ菌」の繁殖を抑える働きがあることもダイエット効果をよりアップさせます。

酵素の代謝促進効果

ダイエットに有効な酵素(タンパク質の一種)も、コンブチャクレンズに入っています。

先にもお話しした乳酸菌と同じく、違う側面からのアプローチではあるものの、酵素にも腸内環境を整える効果があります
酵素
ヒトは食べ物を食べると消化器官から消化液が分泌されるのですが、その中には酵素も含まれており、消化をサポートしているのです。

しかし、加齢によりヒトの体内で作られる酵素の生産量は減少していくため、加齢とともに消化不良になりやすくなり、腸内環境が悪化するわけです。

そのときに積極的に摂取していただきたいのがコンブチャにも含まれる「食物性の酵素」。
食物性の酵素は、ヒトの消化液に含まれる酵素の働きを良くするため、加齢による腸内環境の悪化を防止するのです。
腸内環境が良くなると、栄養もめぐりやすくなり代謝の促進につながっていきます。

ポリフェノールの美肌効果

コンブチャクレンズには、美肌効果も期待できます。

コンブチャクレンズにはポリフェノールが含まれているのですが、ポリフェノールには抗酸化作用があります。
ポリフェノール
シミやシワなどの肌トラブルは、活性酸素が原因です。

活性酸素は本来体に必要なものなのですが、増えすぎると肌を酸化させる原因になってしまいます。

ポリフェノールは、活性酸素による体の酸化を防ぐ働きがあるので、肌をダメージから保護し、美肌へと導いてくれます

近年の研究でスマホやLEDの光にも紫外線(活性酸素)が含まれることが分かってきたようですから、現代人は活性酸素が増えやすい環境にあると言えます。

ですから、ボリフェノールは積極的に摂りたい栄養ですね。


コンブチャクレンズの飲み方は?

飲み方はとても簡単です。
1日1回 30mlを飲むだけ。


ストレートでもいいですし、水やお湯、炭酸水などで割ってもOKです。

飲むタイミングもいつでもいいようですが、食前や運動する前のほうが効果が上がるようです

とても手軽なので、無理なく続けられそうでいいですね。

私は炭酸水で割って飲むのがおすすめです。下記の動画をご覧ください。





作り方はこちらのページでも紹介しています。

コンブチャクレンズは痩せない?私の体験から言えること

実は、私自身もコンブチャクレンズを愛飲しているのですが、私は自分の体験から、コンブチャクレンズは上手に使用すればダイエット効果が期待できると思います。

ちなみに、コンブチャクレンズの使用前の私はこのような現状でした。

※顔写真はイメージです

コンブチャクレンズの体験者

購入前の私

30歳を過ぎてから、急に痩せにくくなり困っていました。食事の量は今まで変わらないのに、気づけば5キロも太ってしまって…。

運動は苦手で、ジムに通う時間もないため、コンブチャクレンズでダイエットしてみることにしました。


私の場合、3ヶ月間集中してダイエットしたいと思ったので、公式HPから定期購入しました。

さっそくレビューしたいと思います。

こちらが商品の箱

コンブチャクレンズ(箱の表面)

©STYLE

箱の裏面

コンブチャクレンズ(箱の裏面)

©STYLE

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商品(正面)

コンブチャクレンズ(商品の表面)

©STYLE

成分表です。

コンブチャクレンズ(商品の裏面)

©STYLE

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成分はかなり充実していますね。

飲み方も記載してあります。

コンブチャクレンズ(商品の側面)

©STYLE

拡大

飲んでみました。

コンブチャクレンズを注ぐ

©STYLE



気になる味ですが、原液をそのまま飲んだところマンゴー味でかなり甘め。小児用の飲み薬のような甘さです

ただ、青汁などと比べ、味がネックで継続するのが苦痛ということはまずなさそうです。

1日分の飲む目安は30mlなのですが、30ml用の計量カップが付属しているのもうれしいですね。

そのままでもおいしく飲めますが、私は夕食前に炭酸水で割って飲むようにしました。

コンブチャクレンズの体験者

3ヶ月続けてみて

一番食べてしまう夕食前に飲むことで、無理なく摂取カロリーを減らすことができました。

最初はお腹が空いてしまうのが心配だったのですが、甘味が強いので大丈夫でしたね。

早く脂肪を燃やすには運動がいいとのことだったので、毎日自宅マンションの3階までは階段を使うようにしました。

また、歩く時は腹筋に力を入れてキビキビ歩くことを意識。

結果、あれだけ何をしても痩せなかったのに、3ヶ月で-2.5kgのダイエットに成功しました!

減り方はゆっくりですが、このくらいのペースのほうがリバウンドもせずにキレイに痩せられると思います。


3ヶ月で痩せることができた私ですが、やはりコンブチャクレンズを飲むだけで痩せるというのは、なかなか難しいのでは?と思います

コンブチャクレンズは、確かにダイエットのサポートにはなりますが、それは正しい食生活や生活習慣の上で成り立つものだと思うからです。

では、コンブチャクレンズを使用して痩せた私が考える「コンブチャクレンズで痩せるために必要なこと」について、コンブチャクレンズの口コミと絡めて後述していきたいと思います。

コンブチャクレンズは痩せない?口コミから垣間見える3つの改善点

有名人たちがこぞって愛飲し、ダイエットの定番となっているコンブチャクレンズですが、ネットを検索してみると、悪い口コミがあるのも事実です。
噂話を聞く女性
以下はネットの口コミから抜粋したものです。

太りました。

悪い口コミ
1瓶飲んだけど、結局太りました。安いものじゃないし、本当にがっかりです。


考えが甘かった。

毎食後に飲んでみたけど何の変化もなし。飲むだけで痩せようなんて考えが甘かった。
悪い口コミ


まったく効きませんでした・・・

悪い口コミ
便通の改善とお肌への効果は少し感じましたが、ダイエットに関してはまったく効きませんでした。


空腹感に負けてしまって・・・

置き換えで試してみましたが、空腹感に負けてしまって私はダメでした。運動できないので、置き換えで早く結果を出したかったのですが…難しいですね。
悪い口コミ


効果なし・・・

悪い口コミ
食べ過ぎてしまったときに飲んでたけど効果なし。味は美味しくてよかった。


以上が、悪い口コミをピックアップしたものです。

コンブチャクレンズの口コミをもっと見る?
コンブチャクレンズの口コミ掲示板はこちら
コンブチャクレンズの口コミ掲示板はこちら


「効果が感じられなかった」「痩せない」といった口コミが多く見られましたが、その内容を分析すると3つの改善点があることに気づきました。

その3つの改善点とは、


  1. 使用期間が短い、または毎日飲んでいない
  2. 生活習慣を変えていない
  3. カロリーを制限していない


実は、このようなことは、コンブチャクレンズのユーザーが陥りやすい落とし穴なのです。

3つの改善点を直してコンブチャクレンズのダイエット効果を実感しよう

先にもお伝えした、コンブチャクレンズのユーザーが陥りやすい3つの落とし穴と改善策についてお話しします。

①使用期間が短い・毎日飲んでいないのが問題

コンブチャクレンズ含まれる酵母菌には「脂肪燃焼効果」、乳酸菌には「デトックス効果」、酵素には「代謝促進効果」が期待できます。

つまり、コンブチャクレンズは老廃物を排出し、代謝を上げて、脂肪が燃えやすくなる体へと変えるもの。

痩せ体質へと導く飲み物ということが大きなポイントなのです。

体質をリセットさせるわけですから、当然、短期間で結果を出すことは不可能です。
ダイエットに失敗した女性
個人差はありますが、体内の代謝サイクルを考えると、最低でも3ヶ月間はかかると思っていたほうがよいでしょう。

また「1日おき」や「食べ過ぎたときだけ」のような飲み方だと、せっかく改善しかかっていた腸内環境や代謝活動が、日を空けることことで逆戻りしてしまいます。

必ず毎日飲むようにしましょう。

②生活習慣を変えていないのが問題

コンブチャクレンズには乳酸菌をはじめ、お腹に良い菌がたくさん入っているので、高いデトックス効果が期待できます。

便秘はダイエットの大敵ですから、腸内環境が整い便秘が改善すれば、お腹がスッキリして循環が良くなり、脂肪が燃えやすくなって体重も減ります。

しかし、これにはかなり時間がかかります。

気長な人はよいかもしれませんが、大抵の人は結果が出ずに途中で挫折してしまいます。

脂肪が燃えやすくなるのは、体の変化の中でも一番最後なのです。

コンブチャクレンズを飲んで、あとは1日中ゴロゴロしているという生活では、体重はなかなか減りません。

一日でも早く効果を実感するためには、体を動かすことが大切です。
運動初心者
といっても、ハードな運動をしなければいけないのではありません。

コンブチャクレンズには脂肪燃焼を高めてくれる効果があるので、ちょっとしたことを意識するだけでOK。

「駅まで早足で歩く」「階段を使う」「家事をテキパキやる」など、簡単なことでいいのです。

いつもよりたくさん体を動かすことを意識しましょう。

③カロリーを抑えていないのが問題

コンブチャクレンズは、飲むだけで痩せるという魔法の飲み物ではありません。

コンブチャクレンズは1日1回30ml飲みますが、このカロリーは約50キロカロリーほどです。 つまり、今まで通りの食事をしていたら、コンブチャクレンズを使用することによって、通常の摂取カロリーに上乗せされることになります。

細かい話しですが、こうしたことがいくつも重なって肥満になってしまうのです。
摂取カロリーを気にする女性
コンブチャクレンズの悪い口コミの中で「逆に太った」と言っている人のほとんどがこのパターンです。

コンブチャクレンズはマンゴー味で、甘くておいしいので、それだけである程度の満腹感が得られるようになっています。

ですから、コンブチャクレンズを食前に飲み、その代わり食事量やカロリーを制限するのが効果的です。

「お腹が空いてしまいそう・・・」と心配な人は、コンブチャクレンズを炭酸水で割るのがおすすめ

炭酸によってお腹が膨れるので、食べ過ぎ防止効果があります。


コンブチャクレンズは上手に使用すれば効果が期待できる

前項までで、ユーザーが陥りやすい3つの落とし穴と、その改善点をお話ししました。

改善点をまとめると、以下の3つということです。
  1. 最低3ヶ月継続する
  2. 適度な運動
  3. カロリー控える


繰り返しになりますが、コンブチャクレンズは魔法の飲み物ではなく、ダイエットを手助けしてくれる飲み物です。

一日も早く効果を感じるためにも、この3つのことを意識するといいですね。

余裕がある人は、月に1~2回コンブチャクレンズでファスティング(置き換え)をすると、より早く効果を感じられると思います。

コンブチャクレンズのお値段は?

やはり、一番気になるのが値段ですよね。

この手の健康食品は、単品ではなく定期購入という形で販売されているものが多いですが、コンブチャクレンズも同様のスタイル。

ですので、続けられる値段なのかをしっかりとご自身で判断する必要があると思います。

コンブチャクレンズの場合は、公式HPからの購入が最安値になるようです。

公式HPからの購入ですと、1本あたりのお値段が最安値で購入できる代わりに3回の連続購入が条件となっています。
公式サイトはこちら
コンブチャクレンズの公式サイト

※画像をクリックすると公式サイトにジャンプします



もし最短で定期コースを解約したとすると、最低限かかる金額は下記のようになるわけです。

初回 1,000円
2回目 4,950円
3回目 4,950円
合計 10,900円

※税抜価格です


ちなみに、1ヵ月あたりの負担は約3,633円(税抜)です。

ダイエットドリンクにしてはやや高めですね。
しかし、コンブチャクレンズには酵母菌・乳酸菌などいろいろなダイエット効果のある成分が入っているので、数種類のサプリを買い揃えることを考えると、手軽でお得かもしれません。
体重を落とせばいいだけのダイエットは終わりました。

今は筋トレ女子という言葉が流行っているように、美しく健康的に、メリハリのある体を目指す時代です。
運動する女性
老廃物を排出し、代謝を上げ脂肪を燃焼させる。

コンブチャクレンズはまさに、このコンセプトにマッチした商品だと思います。



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